coming homme

El día a día nos va absorbiendo y caemos en una rutina y desgane, Relájate un chingo me recordó mi centro y lo que es importante meter en mi cabeza día a día para estar en paz.

El Reto de 30 Días ha sido un verdadero cambio para mí. Al principio, pensé que la parte más difícil sería encontrar la autodisciplina para ser constante, pero me di cuenta de que el programa está diseñado para hacerlo más fácil. El material es súper accesible, así que no te preocupes si no tienes mucha experiencia con la meditación. A lo largo del reto, aprendí técnicas que realmente me ayudaron a encontrar claridad mental y a enfocarme mejor. Integrar esto en mi vida diaria ha traído un montón de beneficios. He notado que mi forma de relacionarme con mis colegas y socios de negocio ha mejorado, y también he visto un cambio positivo en mi relación de pareja y en mis otras amistades.

Este reto me ayudó mucho para poder iniciar en la práctica de la meditación, ha podido ayudarme a entender que el proceso de las cosas requiere disfrutarse y que todo lleva su tiempo y espacio, el vivir aquí y ahora probablemente suene a Cliché, sin embargo es la base de poder disfrutar al 100% cada cosa y momento que se vive, esto es el regalo más grande que me llevo.

Es una herramienta de vida super útil. Hoy en día en un mundo donde la salud mental juega un papel muy importante en el bienestar individual y colectivo, este reto te ayuda a sintetizar uno de los principios mas básicos para una buena vida, que es el estar presente, el disfrutar los detalles de estar vivo. Creo que el formato pudiera ser una limitante para impactar a mas personas ya que requiere de que cada persona tenga la convicción adecuada para trabajar diariamente sin la necesidad de tener a alguien empujándote a hacerlo. Por experiencia, este reto no solo me ayudo a despertar para disfrutar la luz del dia a dia también me ayudo a disfrutar los momentos de retos, complicaciones y adversidades que el juego llamado "vida" nos pone

El reto está enfocado a reducir el nivel de estrés de la vida cotidiana. Si ese es tu problema estás en el lugar correcto. Obtienes herramientas para enfocar tu atención, reducir preocupaciones y mantener mayores niveles de incomodidad sin quebrarte. Por otra parte, si tus problemas son más profundos o de otra naturaleza el reto es menos útil. Tu conocimiento sobre ti mismo tal vez no se profundizará tanto como habías imaginado, y la contemplación tal vez no te lleve a las respuestas que estás buscando. En resumen, el reto es muy bueno para unas cosas y no tanto para otras. Antes de iniciarlo pregúntate cuál es tu problema y si reducir el estrés es algo que mejoraría tu calidad de vida. Suerte!

Antes de enrolarme en el reto, había tenido poco éxito integrando la meditación como práctica diaria. Fue gracias al contenido de Nirmal que finalmente pude abordar el eterno problema de "no tener tiempo" y profundizar en lo necesario que es relajar la mente. Cada día aprendí algo nuevo sobre mí y logré, con peculiar curiosidad, desmantelar ciertas creencias que me limitaban. El trabajo es serio y requiere entrega total. Créeme: vale la pena. Estoy contento de ser parte de esta comunidad y contar con las herramientas para hacerle frente a una amplia variedad de situaciones. Como hombre, es una de las mejores inversiones que he realizado en pro de mi salud mental.